Poziția plank
Poziția plank
Plankă, cunoscută și sub numele de Phalakasana, este un exercițiu de bază care întărește miezul, umerii, pieptul și spatele. Această poziție este populară în yoga și fitness deoarece îmbunătățește atât...
Poziția plank
Plankă, cunoscută și sub numele de Phalakasana, este un exercițiu de bază care întărește miezul, umerii, pieptul și spatele. Această poziție este populară în yoga și fitness deoarece îmbunătățește atât...