Cum să alegi sutienul sportiv potrivit
Un sutien obișnuit este, după cum toată lumea știe, conceput pentru activități zilnice cu un nivel foarte scăzut de intensitate. A purta un sutien obișnuit în timpul antrenamentului este, prin urmare, cunoscut de multe femei ca fiind complet inutil și, nu în ultimul rând, inconfortabil. De aceea, sutienul sport este important în timpul fiecărei sesiuni de antrenament, dar ce ar trebui să cauți cu adevărat atunci când cauți sutienul sport perfect?
Alegerea unui sutien sport poate fi uneori problematică; sânii cresc, coboară și se schimbă în timp, iar dacă sutienul sport nu oferă suportul necesar, poate fi inconfortabil. Din acest motiv, la Famme am creat un ghid pentru tine, dacă nu ești sigură ce să cauți când vrei să cumperi un nou sutien sport. Dacă dorești să arunci o privire la sutienele sport Famme, poți verifica colecția de sutiene sport Famme pe site-ul nostru,
În acest articol găsești:
- Sutien sport cu suport redus
- Sutien sport cu suport mediu
- Sutien sport cu suport mare
- Lucruri de reținut când cumperi un sutien sport
- Ghid de mărimi
- Întrebări și răspunsuri
Sutien sport cu suport redus
Suportul redus nu este un sutien sport ideal pentru toată lumea. Dacă ai o mărime mai mare a sânilor, recomandăm să alegi ceva cu suport mai mare, indiferent de intensitatea antrenamentului. Un sutien sport cu suport redus se potrivește cel mai bine pentru antrenamente cu intensitate scăzută și/sau pentru femei/fete cu sâni mai mici. Sutienele sunt confecționate dintr-un material moale și pun accent pe flexibilitate și confort; de obicei au bretele mai subțiri și se comercializează fără ajustare a chingii.
- Se potrivesc bine pentru tipuri de antrenament precum yoga, pilates, mers rapid, golf, etc.
Recomandăm să arunci o privire la sutiene cu suport redus: cum ar fi Peachy Scrunch Sports Bra sau Lunge Sports Bra.
Lunge Sports Bra se potrivește bine sub haine și se simte confortabil pe tot parcursul zilei.
Sutien sport cu suport mediu
Suportul mediu se concentrează mai mult pe susținere și gestionarea umidității, păstrând în același timp confortul; aici poți găsi bretele puțin mai late și unele modele au ajustare a chingii. Un sutien sport cu suport mediu este cel mai potrivit pentru antrenamente cu intensitate medie sau pentru antrenamente intense care nu implică prea multe sărituri.
- Suportul mediu este potrivit pentru antrenamente de forță, schi, ciclism, canotaj și antrenamente pentru zona core.
Recomandăm să arunci o privire la sutiene cu suport mediu, cum ar fi Extended Sports Bra sau Power Seamless Sports Bra
Extended Sports Bra este de asemenea potrivit ca un crop-top.
Sutien sport cu suport mare
Un sutien sport cu suport mare este destinat antrenamentelor de intensitate ridicată. Pentru aceste sutiene, accentul principal este să ofere suport suplimentar și o bună gestionare a umidității; trebuie să fie strâns pe corp, ușor strânse, să aibă bretele late și burete. Sunt concepute pentru a oferi un confort astfel încât sânii să nu fie în cale sau să doară în timpul antrenamentului.
- Acestea sunt adesea pentru activități precum alergare, crossfit și HIIT, dar sunt perfecte și pentru femeile cu sâni mari care au nevoie de mai mult suport, indiferent de intensitatea antrenamentului.
Avem o gamă bună de sutiene sport cu suport și confort bune pentru antrenamente de intensitate mare, printre care Softy Sports Bra sau Elevate Crop Top
Ambele opțiuni pot fi folosite fie ca sutien, fie ca crop-top.
Lucruri de reținut când cumperi sutien sport
- Nu cumpăra un sutien prea mic! Trebuie să fie strâns, dar să poți și să respiri!
- Folosește-ți măsurătorile obișnuite de sutien ca ghid și verifică ghidul nostru de mărimi pentru ajutor suplimentar!
- Chiar dacă ai sâni mai mici, asta nu înseamnă că poți renunța la purtarea sutienelor sport și să scapi de efectele nedorite. Dacă te antrenezi fără echipamentul corespunzător, în cele din urmă poate duce la sâni lăsați.
- Nu este o problemă dacă nu ai cumpărat sutienul sport potrivit pentru diferite tipuri de antrenament. Oricum ai nevoie de diferite tipuri de sutiene! În plus, nu știi niciodată până nu încerci singură!
Ghid de mărimi
Poate fi dificil să știi ce mărime să alegi dacă nu ai mai cumpărat un sutien sport înainte sau dacă mărimea ta s-a schimbat. Din acest motiv, avem un ghid de mărimi pe site-ul nostru pe care îl poți găsi aici!
Întrebări și răspunsuri
Multe lucruri îi preocupă pe fete și femei când vine vorba de cumpărarea unui sutien sport și este întotdeauna bine să ai puțină cunoaștere înainte de a investi în orice. Am adunat cele mai frecvente întrebări despre sutienele sport și răspunsurile! Citește în continuare pentru cele mai bune sfaturi și poate vei găsi răspuns la întrebările pe care le ai.
1. De ce există sutiene sport?
Sutienele au fost inventate și reinventate încă din antichitate, dar sutienul sport este destul de nou, mai precis, din 1977. A fost inventat de un american care nu putea să alerge din cauza durerii pe care o avea la sâni. De atunci, sutienul sport a devenit unul dintre cele mai importante articole vestimentare pentru femei când vine vorba de antrenament, deoarece oferă confort și femeile evită durerea.
2. De ce ar trebui să port sutien sport când mă antrenez?
Când ne antrenăm, ne mișcăm corpul și implicit sânii, mai mult decât în activitățile zilnice. Dacă nu porți un sutien sport adecvat, poți experimenta disconfort sau durere. Ce se întâmplă frecvent este că ajustăm postura pentru a evita durerea, ceea ce poate duce la dureri de spate. Dacă vrei să eviți durerea inutilă, ar trebui să porți un sutien sport cu suport bun.
3. Ce tipuri de sutiene există și cum ar trebui să-l aleg pe cel potrivit pentru mine?
Există două tipuri principale de sutiene sport:
- Sutien de compresie: Aceste sutiene vin de obicei în stil pulover fără cupe integrate (aici găsești un exemplu)
- Sutien de encapsulare: Acestea sunt sutiene pentru antrenamente cu intensitate ridicată, cu bureți integrați, potrivite și pentru femeile cu sâni mari chiar dacă nu fac sport – oferă mult suport (aici găsești un exemplu)
Ar trebui să alegi un sutien sport în funcție de tipul de activitate pe care îl vei face.
4. Cum ar trebui să mi se potrivească sutienul sport?
Sutienele sport sunt concepute să țină sânii în poziție în timp ce te miști, deci ar trebui să ofere mai mult suport decât un sutien obișnuit, dar trebuie să poți respira. Amintește-ți că nu trebuie să cumperi o cupă mai mică pentru a susține sânii, deoarece sutienul sport este creat să facă acest lucru indiferent de mărimea sânilor. Un sfat pentru femeile care au dificultăți în a găsi suport este să cumpere un sutien sport cu bureți.
Sfat: Consultă ghidul nostru de mărimi pentru sutiene dacă nu știi cum să îți măsori sau găsești mărimea.
5. Ce alte caracteristici sunt importante când alegi un sutien sport?
Pe lângă suport și reducerea impactului puternic al activităților sportive, unul dintre cele mai importante aspecte este materialul din care este confecționat. Este indicat să alegi materiale care transportă umezeala și care nu absorb transpirația. Este important să ții cont de acest aspect când cumperi echipament sportiv.
6. Pot purta sutien sport în fiecare zi?
Îmbrăcămintea sport a devenit tot mai populară în ultimii ani, atât pentru că tot mai mulți fac sport, cât și din cauza pandemiei; dar există câteva lucruri de reținut:
- Sutienele sport sunt de obicei prea strânse – și tocmai din acest motiv sunt perfecte pentru sport; dar dacă le porți perioade lungi fără să le dai jos sau să lași corpul să se odihnească, poate duce la slăbirea mușchilor spatelui, cauzând dureri de umăr, printre altele.
- De asemenea, purtarea sutienului sport toată ziua poate provoca probleme ale pielii cum ar fi iritații, erupții cutanate și chiar infecții fungice în cazuri severe.
Prin urmare, recomandăm să porți echipamentul sport adecvat când te antrenezi, dar în general este mai bine să nu porți haine strânse zi și noapte.
7. Poate un sutien sport să micșoreze sânii?
Acesta este în general un mit în rândul publicului nostru mai tânăr. Creșterea întregului corp nu este influențată de ceea ce porți, ci de hormoni, antrenament și alimentație (prin alimentație înțelegem ceea ce mănânci). Este recomandat să găsești mărimea corectă pentru confort și suport. Deci nu, sutienul sport nu îți va afecta mărimea sânilor.
8. Am sâni mari, ar trebui să port două sutiene sport?
Nu este nevoie! Dacă nu primești suportul necesar, tot ce trebuie să faci este să găsești un sutien cu suport bun care să ți se potrivească! Există mai multe tipuri de sutiene sport. Femeile cu sâni mari pot folosi ceea ce numim sutien de encapsulare pentru antrenamente de intensitate ridicată, chiar dacă fac activități precum yoga sau pilates. Dacă nu îți place acest stil și vrei să încerci altceva, atunci recomandăm să încerci topul nostru de antrenament cu sutien integrat – Power Seamless Top.
9. Cum ar trebui să spăl sutienele sport?
Ideal, ar trebui să speli sutienele sport după fiecare utilizare, mai ales dacă locuiești într-un climat cald sau transpiră mult. Spălarea frecventă ajută la eliminarea bacteriilor transferate de pe corp pe haine, îndepărtează mirosurile și prelungește viața sutienului. Nu le pune în uscătorul automat, deoarece distruge elasticul și țesătura; în timp, sutienul își va pierde suportul.
10. Câte sutiene sport ar trebui să am?
Ar trebui să ai câte un sutien sport pentru fiecare zi în care te antrenezi. Dacă te antrenezi de două ori pe săptămână, ar trebui să ai două pe rând. Dacă te antrenezi de patru-cinci ori pe săptămână, încearcă să ai cel puțin patru pe rând, astfel încât să le poți spăla după fiecare utilizare.