Cum să alegi sutienul sportiv potrivit

Un sutien obișnuit este, după cum știe toată lumea, conceput pentru activitățile de zi cu zi, cu un nivel foarte scăzut de intensitate. De aceea, folosirea unui sutien obișnuit la antrenament este, pentru multe femei, complet fără speranță și mai ales incomodă. Sutienul sport devine astfel esențial la orice ședință de antrenament, dar ce ar trebui de fapt să cauți atunci când ești în căutarea sutienului sport perfect? 

Alegerea unui sutien sport poate fi uneori problematică: sânii cresc, se lasă și se schimbă în timp, iar dacă sutienul de antrenament nu îți oferă susținerea de care ai nevoie, poate fi foarte incomod. De aceea, noi, la Famme, am creat un ghid pentru tine, dacă ești nesigură ce să cauți atunci când vrei să cumperi un sutien sport nou. Dacă vrei să arunci o privire la sutienele sport Famme, poți să vezi colecția de sutiene sport Famme de pe site-ul nostru, 

 

În acest articol găsești:

• Sutien sport cu susținere redusă
• Sutien sport cu susținere medie
• Sutien sport cu susținere ridicată
• Lucruri de reținut când cumperi un sutien sport
• Ghid de mărimi
• Întrebări și răspunsuri

 

Sutien sport cu susținere redusă

Susținerea redusă nu este un sutien de antrenament optim pentru toată lumea. Dacă ai sânii mai mari, îți recomandăm să alegi ceva cu susținere mai mare, indiferent de intensitatea antrenamentului. Un sutien sport cu susținere redusă este cel mai potrivit pentru antrenamente de intensitate scăzută și/sau pentru femei/fete cu sâni mai mici. Sutienele sunt realizate dintr-un material moale și pun accent pe flexibilitate și confort; au de obicei bretele mai subțiri și se vând fără reglaj la bandă.

• Potrivit pentru tipuri de antrenament precum yoga, pilates, mers rapid, golf etc.

Recomandăm să te uiți la sutiene cu susținere redusă: cum ar fi Peachy Scrunch Sports Bra sau Lunge Sports Bra.

 Lunge Sports Bra se așază foarte bine sub haine și se simte confortabil toată ziua. 

 

Sutien sport cu susținere medie

Susținerea medie se concentrează mai mult pe suport și gestionarea umidității, rămânând în același timp confortabilă; aici poți găsi bretele puțin mai late, iar unele modele au și reglaj la bandă. Un sutien cu susținere medie este cel mai potrivit pentru antrenamente de intensitate medie sau antrenamente de intensitate ridicată care nu includ prea multe sărituri.

• Susținerea medie se potrivește bine pentru antrenament de forță, schi, ciclism, canotaj și antrenament de core

Îți recomandăm să arunci o privire la sutiene cu susținere medie, cum ar fi Extended Sports Bra sau Power Seamless Sports Bra

 

 

Extended Sports Bra este, de asemenea, excelent și ca top scurt (crop top). 

 

Sutien sport cu susținere ridicată

Un sutien sport cu susținere ridicată este dedicat antrenamentelor de intensitate mare. La aceste sutiene accentul principal este pe susținere suplimentară și gestionarea eficientă a umidității; ar trebui să stea aproape de corp, să fie puțin strânse, cu bretele late și cupe/inserturi. Sunt concepute pentru a oferi un confort în care sânii nu stau în cale și nu dor în timpul antrenamentului.

• Când cumperi un sutien sport cu susținere ridicată, se are de obicei în vedere antrenamentul de tip alergare, crossfit și HIIT, dar este, de asemenea, perfect dacă ai sâni mari care au nevoie de mai mult suport, indiferent de intensitatea antrenamentului. 

Avem o selecție bună de sutiene sport cu susținere bună și confort pentru antrenamente de intensitate mare, printre altele  Softy Sports Bra sau Elevate Crop Top

 

Ambele opțiuni pot fi purtate fie ca sutien, fie ca top scurt (crop top).

 

Lucruri de reținut când cumperi un sutien sport 

1. Nu cumpăra un sutien mult prea mic! Trebuie să stea aproape de corp, dar trebuie, de asemenea, să poți respira!
2. Folosește măsurătorile tale obișnuite de sutien ca punct de referință și consultă ghidul nostru de mărimi pentru ajutor suplimentar!
3. Faptul că ai sâni mai mici nu înseamnă că poți evita să porți sutiene sport fără să ai efecte nedorite. Atâta timp cât te antrenezi fără echipament adecvat, acest lucru poate duce în timp la sâni mai lăsați.
4. Nu e nicio tragedie dacă nu ai cumpărat sutienul sport „potrivit” pentru fiecare tip de antrenament. Oricum ai nevoie de mai multe tipuri de sutiene! În plus, nu știi niciodată ce ți se potrivește până nu încerci!

 

Ghid de mărimi 

Poate fi dificil să știi ce mărime să alegi dacă nu ai cumpărat sutiene sport înainte sau dacă ți s-a schimbat mărimea. De aceea avem un ghid de mărimi pe site-urile noastre, pe care îl poți găsi aici!

 

Întrebări și răspunsuri 

Sunt multe lucruri la care se gândesc fetele și femeile când vine vorba de cumpărarea unui sutien sport și este întotdeauna bine să ai puține cunoștințe înainte de a investi în orice. Am adunat cele mai comune întrebări despre sutienele sport și răspunsurile lor! Citește mai departe pentru cele mai bune sfaturi ale noastre și poate vei găsi răspunsul la întrebările pe care le ai.

 

1. De ce există sutiene sport? 

Sutienele au fost inventate și reinventate încă din antichitate, însă sutienul sport este, în schimb, destul de nou, mai exact din 1977. A fost inventat de o americancă ce nu putea să alerge din cauza durerilor de sâni. De atunci, sutienul sport a devenit una dintre cele mai importante piese vestimentare pentru femei când vine vorba de antrenament, pentru că oferă confort și ajută femeile să evite durerea.

 

2. De ce ar trebui să folosesc sutien sport când mă antrenez?

Când ne antrenăm, ne mișcăm corpul și, implicit, sânii mai mult decât atunci când facem activități zilnice obișnuite. Dacă nu porți sutienul de antrenament potrivit, poți simți fie disconfort, fie durere. Ceea ce se întâmplă atunci este, cel mai probabil, că îți modifici postura corpului ca să eviți durerea, ceea ce poate duce la dureri de spate. Dacă vrei să eviți durerile inutile, ar trebui să folosești un sutien sport cu susținere bună.

 

3. Ce tipuri de sutiene există și cum ar trebui să-l aleg pe cel potrivit pentru mine?

Există două tipuri principale de sutiene sport:

• Sutien de compresie: Aceste sutiene sunt de obicei în stil „pull-over”, fără cupe construite (aici găsești un exemplu)
• Sutien de încapsulare: Acestea sunt sutiene de antrenament pentru exerciții de intensitate ridicată, cu cupe/inserturi integrate; sunt potrivite și pentru femeile cu sâni mari, chiar dacă nu se antrenează – oferă foarte mult suport (aici găsești un exemplu)

Ar trebui să alegi un sutien de antrenament în funcție de tipul de activitate pe care urmează să o faci.

 

4. Cum ar trebui să îmi vină sutienul sport?

Sutienul de antrenament este conceput pentru a ține sânii pe loc în timp ce te miști constant, astfel că trebuie să ofere mai mult suport  decât un sutien obișnuit, dar, în același timp, să îți permită să respiri. Ține minte că nu trebuie să cumperi o mărime mai mică a cupei pentru a ține sânii pe loc, deoarece sutienul sport este menit să facă asta oricum, chiar dacă ai sâni mari. Un sfat pentru femeile care se luptă să găsească susținerea potrivită este să cumpere un sutien sport cu cupe/inserturi.

Sfat: Consultă Ghidul de mărimi pentru sutiene dacă nu ești sigură cum să îți găsești sau să îți măsori mărimea de sutien.

 

5. Ce alte funcții sunt importante când alegi un sutien sport?

Pe lângă suport și reducerea solicitărilor mari generate de diferitele sporturi, una dintre cele mai importante caracteristici este materialul din care este făcut. Este indicat să alegi materiale care evacuează umiditatea și care nu absorb transpirația. Este important să îți amintești acest lucru atunci când ești în căutare de haine de antrenament.

 

6. Poți purta sutien sport în fiecare zi?

Hainele sport au devenit mai populare în ultimii ani, atât pentru că din ce în ce mai mulți oameni se antrenează, cât și pentru că am trecut printr-o pandemie; însă sunt câteva lucruri de care ar trebui să ții cont:

• Sutienele sport tind să fie mai strâmte – și acesta este motivul pentru care sunt perfecte pentru antrenament; dar dacă îl porți pe o perioadă mai lungă fără să îl scoți sau fără să oferi corpului o pauză, poate duce la slăbirea musculaturii spatelui, ceea ce, la rândul său, poate provoca (printre altele) dureri de umăr.
• În plus, purtatul unui sutien sport toată ziua poate duce la probleme ale pielii, precum iritații, erupții cutanate și chiar infecții fungice în cazuri grave.

De aceea, îți recomandăm să porți echipamentul potrivit atunci când te antrenezi, dar, în general, este mai bine să nu porți haine foarte strâmte zi și noapte.

 

7. Sutienul sport micșorează sânii?

Aceasta este, de obicei, o neînțelegere în rândul publicului nostru mai tânăr. Creșterea întregului corp nu este influențată de ceea ce purtăm, ci de hormoni, antrenament și alimentație (și prin asta ne referim la ceea ce mănânci). Este recomandat să îți găsești mărimea corectă, atât pentru confort, cât și pentru suport. Așadar, nu, sutienul sport nu va influența mărimea sânilor tăi.

 

8. Am sânii mari, ar trebui să port 2 sutiene sport?

Nu este nevoie! Dacă nu primești susținerea de care ai nevoie, trebuie doar să găsești un sutien cu susținere bună care să se potrivească ție! Există mai multe tipuri de sutiene de antrenament. Femeile cu sâni mari pot folosi cu succes ceea ce numim sutiene sport de încapsulare pentru antrenamente de intensitate ridicată, chiar dacă fac doar yoga sau pilates. Dacă nu îți place acest stil și vrei să încerci altceva, îți recomandăm să arunci o privire la topul nostru de antrenament cu sutien integrat – Power Seamless Top.

 

9. Cum ar trebui să îmi spăl sutienele sport?

Ideal ar fi să îți speli sutienele sport după fiecare folosire, mai ales dacă locuiești într-un climat cald sau, de obicei, transpiri mult. Spălarea frecventă va ajuta la eliminarea bacteriilor transferate de pe corp pe haine, la îndepărtarea mirosurilor și la prelungirea duratei de viață a sutienului. Nu îl pune în uscător, deoarece acesta va distruge elasticul și materialul; în timp, sutienul își va pierde susținerea.

 

10. Câte sutiene sport ar trebui să am?

Ar trebui să ai un sutien sport pentru fiecare zi în care te antrenezi. Dacă te antrenezi de două ori pe săptămână, ar trebui să ai două, pe care să le alternezi. Dacă te antrenezi de patru sau cinci ori pe săptămână, poți încerca să ai cel puțin patru, astfel încât să ai timp să le speli după fiecare utilizare.